Banho Para Tranquilidade

No final de um dia extremamente cansativo nada melhor do que um banho para ajudar a relaxar e a acalmar os nervos acumulados. Mas você pode potencializar a energia do seu banho com maravilhosas ervas. Alecrim, lavanda, camomila, cidreira e casca de maracujá são ervas que agem contra a ansiedade e a aceleração mental.

Elas podem ser utilizadas no banho ou no chá, basta selecionar no máximo três dessas ervas e coloque-as em infusão para o chá ou num saquinho de pano, que vai ser colocado na banheira ou na base do chuveiro, assim os poros absorverão as propriedades benéficas das ervas.

Outra dica super importante é saber que os banhos com camomila não só nos auxiliam a aliviar o estresse, como também ajudam-nos a dormir melhor e são extremamente úteis para acalmar bebês agitados.

Ingredientes Para Banho Calmante

1 litro de água
1 maracujá partido com casca e caroços
1 colher de sopa de alecrim fresco
1 colher de sopa de camomila

Preparo

 –Coloque o maracujá na água e deixe ferver por 5 minutos. Antes de apagar o fogo, acrescente o alecrim e a camomila. Deixe em infusão por 15 minutos. Depois é só despejar o conteúdo na hora do banho.

Você também pode adoçar com mel e tomar uma colher de sopa três vezes ao dia ou sempre que se sentir ansioso.

Espero que aproveitem as dicas!

Um grande abraço a todos,

Luz e Amor

Luiz Netto

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